UN ACCOMPAGNEMENT DE 3 SEMAINES POUR AMÉLIORER LE SOMMEIL DE VOTRE BÉBÉ
Le Plan Personnalisé Sommeil & Alimentation
Votre bébé se réveille plusieurs fois par nuit ? Il ne s'endort qu'avec vous, dans vos bras ou au sein ? Vous êtes épuisé(e), à bout, et les nuits sans fin commencent à peser sur toute la famille ?
Ces difficultés de sommeil sont beaucoup plus fréquentes qu'on ne le croit, et surtout, elles ont des solutions concrètes, sans méthode brutale et sans laisser pleurer votre enfant.
En tant que consultante en sommeil bébé et enfant (0–5 ans) et coach professionnelle certifiée, je vous accompagne sur 3 semaines avec un plan d'action entièrement personnalisé, adapté à votre enfant, à vos valeurs parentales et à votre situation familiale.
Ne laissez pas les difficultés de sommeil & alimentation de votre enfant perturber votre quotidien et n’attendez pas la situation d’urgence. Mieux vaut agir trop tôt que trop tard !
Ensemble, nous pouvons optimiser le rythme sommeil & alimentation de votre enfant pour cheminer vers un meilleur équilibre familial et être pleinement présent et épanoui dans votre quotidien.
« Le sommeil et l’alimentation sont deux priorités pour la santé, le développement de l’enfant et l’équilibre de toute la famille ! »
CE PLAN PERSONNALISÉ EST FAIT POUR VOUS SI...
Vous vous reconnaissez ?
Votre bébé se réveille encore plusieurs fois par nuit et vous êtes épuisé(e).
Votre enfant s'endort uniquement dans vos bras, au sein ou avec votre présence.
Les endormissements le soir durent une éternité et vous n'avez plus de temps pour vous.
Votre bébé se réveille trop tôt le matin (5h, 6h) et la journée démarre dans la fatigue.
Les siestes sont trop courtes voire trop rares.
Vous traversez une régression du sommeil (4 mois, 8 mois, 12 mois, 18 mois…) et vous ne savez pas comment en sortir.
Vous êtes perdu(e) sur le rythme sommeil/alimentation adapté à l'âge de votre enfant.
Si vous avez dit oui à au moins une de ces situations, ce plan est fait pour vous.
Les points clés de cet accompagnement
NOMBRE DE SÉANCES
4 (1 consultation, 2 suivis et 1 bilan)
DURÉE DU PARCOURS
3 semaines consécutives
LIEU
À distance en visioconférence
TARIF
350 €
Les étapes clés de ce service
C’est la première étape de chaque nouvel accompagnement. Il dure 30 minutes, est sans engagement et gratuit. Nous ferons connaissance, vous me partagerez votre situation avec sa ou ses problématique(s), et je vous présenterai le cadre de cette prestation. Et nous nous choisirons mutuellement !
SOMMEIL ET ALIMENTATION : DEUX PILIERS INDISSOCIABLES
Le lien entre sommeil et alimentation
Ce qui rend ce plan unique, c'est son approche globale. Le sommeil et l'alimentation d'un bébé sont intimement liés, et traiter l'un sans l'autre donne souvent des résultats insuffisants ou temporaires.
Un bébé qui tète toutes les 2 heures la nuit pour se rendormir a peut-être un besoin nutritionnel non couvert dans la journée. Un enfant qui refuse de manger le soir a peut-être mal dormi et manque de régulation émotionnelle. Le rythme des repas influence directement le rythme des siestes — et vice versa.
En tant qu'ingénieure nutritionniste spécialisée en nutrition infantile, je vous accompagne sur les deux volets simultanément. Concrètement, je peux vous conseiller sur :
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Les repères alimentaires officiels adaptés à l'âge de votre enfant
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La diversification alimentaire : par quoi commencer, comment progresser, comment gérer les refus
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Le rythme des tétées ou des biberons selon l'âge
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Les mesures hygiéno-diététiques favorisant un bon sommeil
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La lecture et le décryptage des étiquettes des aliments infantiles
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Le rythme sommeil & alimentation sur une journée complète
Important : J’interviens auprès des enfants en bonne santé. En cas de pathologies avec des problématiques médicales spécifiques (troubles de l’oralité, RGO pathologique (Reflux Gastro-Oesophagien), apnées du sommeil, syndromes génétiques…), je vous recommanderai de consulter un professionnel de santé spécialisé.
Les subtilités de Nuances de Nous
UNE APPROCHE MÊLANT CONSULTING ET COACHING
Je ne me contente pas de vous donner des conseils : je vous accompagne à comprendre la situation de votre enfant, à lever les blocages et à trouver des solutions qui vous ressemblent.
UNE POSTURE DOUCE ET PROGRESSIVE
Aucune technique de pleurs contrôlés, aucune méthode brutale. L'accompagnement est fondé sur le respect des émotions de votre enfant, votre sensibilité parentale et la communication non violente.
DES MÉTHODES ÉPROUVÉES
Diplômée d'AgroParisTech et certifiée consultante en sommeil, chaque conseil que je vous donne est fondé sur des données scientifiques actualisées.
UN TON DÉCULPABILISANT
Votre réalité familiale, vos contraintes et vos valeurs sont au centre de chaque plan. Il n'y a pas de "bonne" façon d'être parent : il y a votre façon, et mon rôle est de vous aider à la rendre plus sereine.
Prête à transformer les nuits de votre famille !
La première étape est simple : un appel de 30 minutes, offert et sans engagement, pour que je comprenne votre situation et que vous sachiez si ce plan est fait pour vous.
Des parents épuisés reprennent enfin leur vie en main chaque semaine grâce à cet accompagnement. Vous méritez vous aussi de dormir.