À BORDEAUX & EN VISIO PARTOUT EN FRANCE
Consultante sommeil bébé et enfant (0-5 ans), spécialisée en nutrition infantile
Je suis Alexane Barbet. J'aide les parents épuisés par les mauvaises nuits à retrouver un sommeil réparateur durablement, grâce à une approche globale du sommeil, de l'alimentation et de la parentalité.
VOS DIFFICULTÉS ACTUELLES
Votre bébé se réveille la nuit, parfois toutes les heures ?
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
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Votre enfant se réveille plusieurs fois par nuit, parfois toutes les heures, et les nuits hachées vous épuisent physiquement et émotionnellement, surtout quand il faut ensuite assumer la journée
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Votre bébé se réveille la nuit pour boire, et vous ne savez pas s'il a vraiment faim ou s'il cherche autre chose.
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Votre enfant se réveille très tôt, entre 5h et 6h, et les journées commencent déjà dans la fatigue.
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Votre bébé ne fait que des siestes de 30 minutes. À peine le temps de souffler, de vous poser ou de faire quelque chose pour vous… que votre enfant est déjà réveillé.
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Votre bébé ne s'endort qu'au sein, au biberon, dans les bras ou bercé, et dès que vous le posez dans son lit, ses yeux s'ouvrent. Vous aimeriez l'aider à trouver d'autres repères, sans le brusquer ni le laisser en détresse.
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Vous avez l’impression de fonctionner en mode survie, de manquer d’énergie et de ne plus profiter pleinement de votre vie de famille.
Si vous avez dit oui à au moins une de ces situations... vous êtes au bon endroit.
Les difficultés de sommeil du bébé et de l'enfant touchent énormément de familles : réveils nocturnes, siestes courtes, endormissement difficile, fatigue parentale… Avec un accompagnement adapté, une analyse globale et des repères clairs, les choses peuvent évoluer durablement.
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Retrouver enfin de vraies nuits : plusieurs heures de sommeil d’affilée, sans réveils nocturnes, sans intervention permanente. Ressentir à nouveau ce que cela fait d’être reposée au réveil.
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Pouvoir dire bonsoir à votre bébé, quitter sa chambre et souffler. Sans appréhension, sans rester en alerte en attendant le prochain réveil.
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Retrouver des siestes plus longues et prévisibles, sur lesquelles vous pouvez compter. Un temps pour vous reposer, travailler, respirer… ou simplement exister en dehors de votre rôle de parent.
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Retrouver l’énergie d’être pleinement présente avec votre enfant, votre partenaire et vous-même, au lieu de fonctionner continuellement en mode survie.
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Comprendre enfin le sommeil de votre bébé : ses besoins, ses rythmes, ses temps d’éveil, ses signaux de fatigue… pour ne plus avancer à tâtons mais avec clarté et confiance.
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Être accompagnée avec douceur, à votre rythme et selon vos valeurs, sans jamais avoir à choisir entre respecter votre enfant et améliorer son sommeil.
VOS DÉSIRS
Ce que vous voulez profondément... et que vous avez le droit de vouloir
Pourquoi les difficultés de sommeil ne s’arrangent pas toujours toutes seules ?
Vous vous êtes peut-être dit que cela passerait avec le temps et que votre bébé finirait par faire ses nuits naturellement. Et parfois, c’est le cas.
Mais pour de nombreuses familles, les troubles du sommeil du bébé persistent : réveils nocturnes fréquents, siestes courtes, endormissement difficile ou réveils très matinaux peuvent s’installer durablement.
Alors vous cherchez des solutions. Vous lisez, comparez, testez : méthodes 5-10-15, cododo, routines strictes ou approches dites “douces”… Mais face aux conseils contradictoires, vous finissez souvent plus perdue qu’avant.
Car au-delà des nuits difficiles, c’est surtout l’incertitude qui épuise : ne plus savoir quoi faire, douter, avoir peur de mal faire.
Et si le problème n’était ni vous, ni votre enfant… mais simplement le manque d’un regard extérieur formé au sommeil du bébé et de l’enfant, capable d’analyser votre situation dans sa globalité et de vous guider avec des repères clairs, adaptés à votre famille ?
CE QU'IL VOUS MANQUE
Un regard de spécialiste sur le sommeil de votre bébé
En tant que consultante sommeil bébé et coach certifiée à Bordeaux, j’accompagne les familles avec une approche globale, humaine et personnalisée. Mon rôle n’est pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de comprendre ce qui se joue réellement dans le sommeil de votre enfant : son histoire, son rythme, son alimentation, ses besoins physiologiques, ses associations d’endormissement, son environnement et la dynamique familiale.
Mon approche repose sur trois piliers complémentaires.
Le sommeil et l'alimentation, ensemble
C'est ma spécificité. Le sommeil et l'alimentation d'un bébé sont intimement liés, et traiter l'un sans l'autre donne souvent des résultats incomplets. Grâce à ma formation d'ingénieure nutritionniste, j'intègre systématiquement l'alimentation dans l'analyse : rythme des tétées et biberons, diversification alimentaire, répartition des repas sur la journée, faim réelle ou habitude la nuit.
La science du sommeil de l'enfant
Je m'appuie sur des données scientifiques actualisées pour analyser le sommeil de votre bébé : ses temps d'éveil, son rythme biologique, ses cycles de sommeil et ses associations d'endormissement.
Un regard de coach sur l'équilibre familial
Je ne suis pas là pour vous donner une liste de règles à appliquer. En tant que coach professionnelle certifiée RNCP, je vous aide à lever vos blocages, à traverser les moments difficiles et à retrouver confiance dans votre rôle de parent.
C'est exactement pour cela que j'ai créé Nuances de Nous, et que chaque accompagnement commence par un appel diagnostic offert de 20 minutes : vous me racontez votre situation, et nous voyons ensemble comment avancer.
À Bordeaux (33 - Gironde) et partout en France en visio
« Les enfants n’ont pas besoin de parents parfaits, mais des parents sereins et épanouis ! »
Les accompagnements sommeil bébé et équilibre familial
Chaque famille est différente, chaque bébé aussi. Je vous propose trois niveaux d'accompagnement sommeil, du plus ponctuel au plus complet, ainsi qu'un programme dédié à l'équilibre familial.
Sommeil pour bébés et enfants
ACCOMPAGNEMENTS PERSONNALISÉS
Pas sûre de la formule qui vous correspond ?
C'est tout l'objet de l'appel diagnostic offert : 20 minutes pour comprendre votre situation et vous orienter vers l'accompagnement le plus adapté.
ALEXANE BARBET
Consultante sommeil bébé à Bordeaux et fondatrice de Nuances de Nous
Issue d’une formation en Sciences du Vivant à AgroParisTech (diplômée ingénieure nutritionniste), j’ai évolué pendant 8 années dans le domaine du conseil en nutrition, spécialisé en marketing et communication food, auprès des entreprises agroalimentaires. Passionnée par la petite enfance, je me suis naturellement spécialisée en nutrition infantile.
Devenue maman de deux enfants, Céleste (2019) et Nathanaël (2021), j’ai vécu de plein fouet les bouleversements liés à la parentalité. Le sommeil, les rythmes, le travail, les questionnements… comme beaucoup de parents, j’ai expérimenté ce que signifie réellement “devenir parent” dans notre société actuelle.
C’est ce chemin personnel, combiné à mon parcours professionnel, qui m’a conduite à me spécialiser dans le sommeil de l’enfant et l’accompagnement des familles. Je me suis alors formée au coaching en développement personnel et professionnel, ainsi qu’au sommeil du bébé et de l’enfant (0 à 5 ans).
Aujourd’hui, cette double expertise - scientifique et humaine - est au cœur de ma pratique en tant que consultante sommeil bébé et coach en équilibre familial, basée à Bordeaux. Chez Nuances de Nous, j’allie la rigueur des sciences du vivant à la chaleur du coaching. J’accompagne les familles sans jugement, à leur rythme, avec des solutions concrètes et adaptées à leur réalité. Mon approche n’est pas une méthode universelle, mais un accompagnement sur mesure, qui respecte le sommeil de votre bébé, votre famille et vos valeurs.
BLOG
Le Nuancier d’Articles
Explorez tous les articles de Nuances de Nous pour vous aider au quotidien : réveils nocturnes, siestes courtes, entrée en crèche, alimentation, rythmes de sommeil par âge… Des conseils concrets, rédigés avec soin, pour éclairer votre chemin de parent.
N'attendez plus, transformez votre quotidien dès aujourd'hui.
Spécialiste sommeil bébé à Bordeaux et partout en France, en visio
Que vous soyez à Bordeaux, en Gironde ou ailleurs en France, tous mes accompagnements se déroulent en visio. Je vous aide à comprendre les besoins réels de votre enfant et à mettre en place des ajustements respectueux de votre famille et de vos valeurs.
La première étape ? Un appel diagnostic offert, sans engagement, pour échanger sur vos difficultés de sommeil et identifier l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Cheminons ensemble vers de belles nuits et une énergie retrouvée !